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家常鸡肉菜谱,杏鲍菇青红椒手撕鸡,简朴快手,鲜味下饭,吃不够

  • 产品时间:2021-12-26 11:02
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简要描述:杏鲍菇青红椒手撕鸡虽然在寝室条件受限,可是光吃素也太寥寂了,鸡腿咱还是可以给自己加的。用料:杏鲍菇1个,青椒2个,红椒1个,蒜2瓣,琵琶腿2只,生抽适量,鱼露适量,黑胡椒适量杏鲍菇青红椒手撕鸡的做法:琵琶腿解冻,划上几刀,入锅加水没过鸡腿,电饭煲煮30分钟戴一次性手套把煮好的琵琶腿撕碎配料洗净切好配料用的是网上学来的水油焖法。...

详细介绍
本文摘要:杏鲍菇青红椒手撕鸡虽然在寝室条件受限,可是光吃素也太寥寂了,鸡腿咱还是可以给自己加的。用料:杏鲍菇1个,青椒2个,红椒1个,蒜2瓣,琵琶腿2只,生抽适量,鱼露适量,黑胡椒适量杏鲍菇青红椒手撕鸡的做法:琵琶腿解冻,划上几刀,入锅加水没过鸡腿,电饭煲煮30分钟戴一次性手套把煮好的琵琶腿撕碎配料洗净切好配料用的是网上学来的水油焖法。

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杏鲍菇青红椒手撕鸡虽然在寝室条件受限,可是光吃素也太寥寂了,鸡腿咱还是可以给自己加的。用料:杏鲍菇1个,青椒2个,红椒1个,蒜2瓣,琵琶腿2只,生抽适量,鱼露适量,黑胡椒适量杏鲍菇青红椒手撕鸡的做法:琵琶腿解冻,划上几刀,入锅加水没过鸡腿,电饭煲煮30分钟戴一次性手套把煮好的琵琶腿撕碎配料洗净切好配料用的是网上学来的水油焖法。淘汰油的用量,同时低档可以让杏鲍菇的鲜味和水分逐步渗出来杏鲍菇变软后先后加入青红椒,炒软后加入撕好的鸡肉,翻炒匀称,加入适量生抽、鱼露、黑胡椒,完成!小贴士:可以留出一点煮鸡肉的汤加到菜里,可以让汤汁更鲜美。

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杏鲍菇干品含卵白质21.44%,脂肪1.88%, 还原糖 2.17%,甘露醇2.27%,游离氨基酸2.36%,总碳水化合物57.35%,水溶性身分66.9%,灰分7.83%,水分11.56%。与香菇、银耳和黑木耳干品相比,杏鲍菇卵白质含量和灰分含量较高,甘露醇、游离氨基酸含量也富厚,而脂肪含量和总糖含量较低,特别适合暮年人食用。


本文关键词:家常,鸡肉,菜谱,杏鲍,菇青,红椒,手撕,鸡,简朴,亚博全站APP官网登录

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